Savoir dire nonUne phrase suffit, et tu n'as pas à t'excuser
Dire non fait partie de la rencontre, au même titre que dire oui. Et ça s'apprend.
Un non est une phrase complète
Tu n'as pas besoin d'expliquer, ni de t'excuser. « Non merci » ou « Ça ne me convient pas » sont des réponses valables. Plus tu es simple, plus c'est clair.
Une personne respectueuse entend et accepte.
Quelques formules prêtes à l'emploi
« Merci pour la proposition, mais je préfère m'arrêter là. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » « Je vais rentrer, bonne soirée. » Garde-les en tête, elles te serviront en cas de besoin.
Dis-les calmement, en regardant la personne si tu peux.
Quand l'autre insiste
Répète ta réponse, sans la changer. Si l'insistance continue, change de place, rejoins du monde ou demande de l'aide au personnel du lieu. Dans un restaurant ou un port fréquenté, tu es rarement seul.
Tu as le droit de quitter la discussion et de bloquer un contact en ligne.
Se remettre après coup
Même un non justifié peut laisser un petit malaise. Parle-en à un proche, respire, rappelle-toi que tu as bien fait. Et si tu es celui qui reçoit un non, accepte-le avec élégance : c'est ainsi qu'on laisse de bons souvenirs.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de refuser ?
Non. Refuser clairement est respectueux : tu évites de faire perdre du temps à l'autre.
Que faire si je me sens menacé ?
Rejoins un endroit fréquenté, demande de l'aide au personnel ou compose le 17 en cas de danger.